مطالعه استرس و نگرانی را کم می نماید
به گزارش سرگرمی تفریحی، یک پژوهشگر مسائل اجتماعی گفت: با توجه به اهمیت مطالعه و کتابخوانی و نقش مهم و زیربنایی آن در رشد و توسعه جوامع و اعتلای اندیشه ها و استعداد های افراد، باید در شرایط قرنطینه و خانه نشینی اجباری فرصتی فراهم کنیم تا بچه ها، نوجوانان و خانواده ها بیشتر با فرهنگ مطالعه و کتابخوانی آشنا شوند و از این یار مهربان و دوست خوب غافل نباشند.
به گزارش، مهرداد هوشمند اظهار کرد: باید در این شرایط بحرانی که همه جوامع و خانواده ها با ویروس منحوس کرونا درگیر هستند، فرصت خوبی برای ترویج و گسترش فرهنگ مطالعه و کتابخوانی در بین خانواده ها و جامعه فراهم سازیم و اَشتی و دوستی آن ها را با کتاب و مطالعه بیشتر کنیم تا از این طریق در غنی سازی اوقات فراغت اعضای خانواده ها و کاهش اضطراب و نگرانی ها و سلامت جسمانی، روحی و روانی آن ها نقش مؤثری داشته باشیم.
وی اضافه نمود: در این شرایط سخت و سخت که افراد و خانواده ها مجبور هستند برای مدت طولانی و در کنار هم در خانه بمانند تا از شر این ویروس مخرب در امان باشند، می توان از مطالعه و کتابخوانی و اشاعه و ترویج آن در بین خانواده ها به عنوان یک راه چاره مؤثر و فرصتی ارزشمند نهایت استفاده را ببریم و آشتی و دوستی افراد را با کتاب و مطالعه تقویت کنیم و از همنشینی بیشتر با این یار مهربان غفلت نکنیم و این شرایط خانه نشینی اجباری را به فرصتی مطلوب و ارزشمند برای گذران بهتر اوقات فراغت تبدیل نموده و استفاده نامطلوب و بی رویه خانواده ها را از شبکه های اجتماعی و فضای مجازی کاهش دهیم.
هوشمند با بیان اینکه مطالعه و کتابخوانی می تواند تأثیر مثبتی در رشد و تغییر نگرش ها و دیدگاه های افراد و تقویت آرامش و سلامت روحی و روانی آن ها داشته باشد، ادامه داد: کتاب بیشتر از سایر سرگرمی ها می تواند در کاهش تنش ها و تعارضات درون خانوادگی و فشار های روحی مؤثر باشد و طبق تحقیقات روانشناختی مطالعه و کتابخوانی هدفمند نقش مهمی در کاهش اضطراب و استرس های افراد دارد؛ به عبارتی رابطه معناداری بین مطالعه و پایین آمدن استرس و نگرانی ها وجود دارد.
وی اظهار داشت: به خانواده ها توصیه می گردد به مطالعه و کتابخوانی به عنوان راه چارهی برای گذران تفریح و اوقات فراغت نگاه ننمایند بلکه این نوع دید و نگاه را تغییر داده و مطالعات خود را جهت دار و هدفمند نمایند و مطالعه و کتابخوانی را به عنوان ابزاری برای توسعه شناخت، دانش و تغییر نگرش ها، باور ها و ذهنیت افراد و بهبود و اصلاح رفتار و موفقیت بیشتر برای خود و خانواده ها تلقی نموده و بپذیرند که مطالعه هدفدار می تواند نقش مؤثر و سازنده ای در رشد و توسعه جامعه و خانواده ها از جهات گوناگون داشته باشد.
این کارشناس اجتماعی عنوان کرد: اگرچه شیوع و خطر همه گیری کروناویروس و عوارض و پیامد های آن به نوعی ذهن و افکار خانواده ها را به خود مشغول و آرامش روحی و روانی را از آن ها سلب نموده و همه را مجبور به خانه نشینی اجباری نموده است، اما ضرورت دارد تهدید ها و فشار های روانی و روحی ناشی از این ویروس مخرب را با مطالعه و کتابخوانی و تقویت روابط عاطفی و کلامی در بین افراد، به راه چارهی برای افزایش آرامش و امنیت خانواده ها تبدیل کنیم که مطالعه کتاب های درسی و غیردرسی در حوزه های مختلف می تواند روشی مناسب و سازنده در کنار سایر فعالیت ها و سرگرمی ها در خانه برای رشد استعداد ها و توانایی های افراد و بهبود روابط عاطفی و اجتماعی باشد.
منبع: ایسنا
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان